jour 1: tisanes ou PQ?


Jour 1 :

Vous voilà revenus de mission euh pardon, de courses !
Faisons un petit check de ce que vous avez dans vos placards ou jardins et qui va vous permettre de booster, ou maintenir votre système immunitaire en forme…

Alors, l’idéal serait de boire de l’eau chaude tous les jours notamment au moment de repas.

Dans votre eau chaude et pour réchauffer l’organisme ou le protéger vous pouvez mettre au choix, mélangées ou non :
-          - Epices : La cannelle, du clou de girofle (poudre ou clous), et/ ou de la muscade, gingembre
-          - Plantes : Du thym, du romarin, de la sauge, du serpolet, de la sarriette, ortie et probablement d’autres qui ne me viennent pas à l’esprit là tout de suite.
-          - Fruits : jus de citron, orange, pamplemousse…

En cas de toux et ou maux de gorge : utilisez les feuilles de ronces fraîches ou sèches en tisane mélangées avec quelques éléments du dessus. Et pour ceux qui le reconnaissent le plantain et le lierre terrestre sont de très bons alliés pour vos poumons !

Si vous n’avez qu’un élément de cette liste, utilisez-le, ne vous empêchez pas de vous faire du bien !
Il ne s'agit là que de quelques conseils pour des tisanes réchauffantes, cela ne se substitue absolument pas à l'avis de médecins en cas de nécessité.





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